Skak er et klassisk strategispil, som har fascineret mennesker i hundredvis af år. Det træner både hjernen og tålmodigheden og er en god måde at holde sig mentalt aktiv på – uanset alder. Mange tror, at skak er svært at lære, men sandheden er, at… Læs mere »HVORDAN MAN LÆRER AT SPILLE SKAK – EN GUIDE TIL BEGYNDERE
Drømmer du om at plukke dine egne krydderurter til aftensmaden eller nyde solvarme tomater direkte fra vinstokken? At dyrke sin egen mad behøver ikke at kræve store arealer eller avanceret udstyr. Med et par enkle tricks kan du starte din egen have – uanset om… Læs mere »START DIN EGEN HAVE – UANSET HVOR STOR (ELLER LILLE) DU BOR
Flere og flere svenskere vælger at tilbringe deres pensionisttilværelse i udlandet. Solrige dage, et langsommere tempo og muligheden for at få mere for pengene er alt sammen tiltrækkende. Men hvad skal der egentlig til for at tage springet og flytte til udlandet som pensionist? Her… Læs mere »AT FLYTTE TIL UDLANDET SOM PENSIONIST – HVAD INDEBÆRER DET?
Det er vigtigt at bevare en positiv indstilling til livet i alle aldre, men måske især når vi bliver ældre. Livet ændrer sig, vores kroppe gør måske ikke altid, hvad vi ønsker, og vi mister måske mennesker, vi holder af. Men på trods af dette… Læs mere »HVORDAN MAN BEVARER EN POSITIV INDSTILLING TIL LIVET – HVER DAG
Att bli senior betyder inte att sakta ner – tvärtom! Runt om i landet finns det otaliga berättelser om äldre som följer sina drömmar, upptäcker nya passioner och ger sig ut på spännande äventyr. Här delar vi några inspirerande historier om seniorer som visar att… Læs mere »INSPIRERENDE SENIOREVENTYR
Perfekt til en sund hverdagsmiddag! Ingredienser (4 portioner): Gör så här:
Mango er en af verdens mest elskede tropiske frugter, kendt for sin søde smag, saftige tekstur og gyldne farve. Men det er ikke kun lækkert – mango er også fuld af næringsstoffer, der kan bidrage til et godt helbred, især for seniorer. En frugt rig… Læs mere »MANGO – DEN GYLDNE FRUGT FULD AF SUNDHED OG SMAG
Faldulykker er en af de hyppigste årsager til skader, især blandt ældre. Hjemmet, der ofte føles som det sikreste sted, kan også være fyldt med risici, hvis sikkerheden ikke er i fokus. Her er nogle enkle og effektive måder at forhindre fald derhjemme. Ved at… Læs mere »SÅDAN FOREBYGGER DU FALD I HJEMMET: ENKLE TRIN TIL AT FORBEDRE SIKKERHEDEN
Nytårsaften er her: glitteret, boblerne og en vag følelse af panik, når uret nærmer sig midnat, og nogen spørger: »Hvad er dit nytårsforsæt?« Med hjertet oppe i halsen svarer du noget ambitiøst – jeg vil begynde at træne fem dage om ugen, holde op med… Læs mere »HVORDAN DU HOLDER DINE NYTÅRSFORSÆTTER: EN CHARMERENDE GUIDE TIL RENT FAKTISK AT LYKKES FOR EN GANGS SKYLD
Når vintermørket lægger sig som et tungt tæppe over os, og solen virker som en fjern drøm, er det let at fortabe sig i dystre tanker. Men hvorfor ikke vende tingene på hovedet og få det bedste ud af de lange, kolde aftener? Den mørkeste… Læs mere »SÅDAN FINDER DU LYSPUNKTERNE I ÅRETS MØRKESTE TID
