Nytårsaften er her: glitteret, boblerne og en vag følelse af panik, når uret nærmer sig midnat, og nogen spørger: »Hvad er dit nytårsforsæt?« Med hjertet oppe i halsen svarer du noget ambitiøst – jeg vil begynde at træne fem dage om ugen, holde op med… Læs mere »HVORDAN DU HOLDER DINE NYTÅRSFORSÆTTER: EN CHARMERENDE GUIDE TIL RENT FAKTISK AT LYKKES FOR EN GANGS SKYLD
Når vintermørket lægger sig som et tungt tæppe over os, og solen virker som en fjern drøm, er det let at fortabe sig i dystre tanker. Men hvorfor ikke vende tingene på hovedet og få det bedste ud af de lange, kolde aftener? Den mørkeste… Læs mere »SÅDAN FINDER DU LYSPUNKTERNE I ÅRETS MØRKESTE TID
Ah, vinter. Den tid på året, hvor vi spørger os selv, hvorfor vi ikke flyttede til en tropisk ø under sidste års vinterdepression. Det er mørkt til frokost, du kæmper en konstant kamp med din termokedeldragt, og hver morgen føles som en duel med dit… Læs mere »SÅDAN PASSER DU PÅ DIG SELV OM VINTEREN: ET OVERLEVELSESSÆT TIL KROP OG SIND
Når efterårsvinden blæser, og skoven begynder at dufte af mos og rådne blade, er det en helt særlig tid i Mumidalen. Så tager Mumimor sin store, runde gryde frem og koger sin legendariske græskarsuppe – en suppe, der er så god, at selv Morran bliver… Læs mere »MUMINMORS GRÆSKARSUPPE – ET VARMENDE EVENTYR I EN SKÅL
Tænderne. Små, hvide redskaber, som vi sjældent tænker på – indtil de begynder at gøre ondt. Og så er det for sent. Men hvad nu, hvis vi kunne lære noget af forskningen, ikke bare for at beskytte vores tænder, men også for at få os… Læs mere »SUKKERETS FORFØRELSE OG FLUORIDETS FORSVAR: EN HUMORISTISK GUIDE TIL KAMPEN MOD KARIES
Når vinterkulden sætter ind, og de mørke aftener sænker sig over landskabet, søger småfuglene ly for natten. Et almindeligt sted for disse små skabninger er i fuglekasser, hvor de ikke kun finder ly for vind og regn, men også et sted med varme og tryghed.… Læs mere »RENGØR DIT FUGLEHUS FØR VINTEREN!
At dyrke sin egen amaryllis er et sjovt og givende projekt til jul. Amaryllis er med sine store, farverige blomster en klassiker, som bringer julestemning ind i hjemmet. Det kan være lidt vanskeligt, men hvis du følger et par enkle trin, kan du opnå en… Læs mere »FRA LØG TIL JULEBLOMST: SÅDAN DYRKER DU AMARYLLIS TIL JULETIDEN
Mange mennesker ser lure som noget, der er forbeholdt småbørn, men forskning viser, at korte lure kan have betydelige sundhedsmæssige fordele for alle aldre. En lur, især en på 10-30 minutter, kan forbedre det mentale såvel som det fysiske helbred, hvilket gør den til et… Læs mere »OPDAG LURENS HEMMELIGE SUPERKRÆFTER!
Hvordan påvirker alderen dine styrketræningsresultater? Kan man opbygge muskler, når man er 40, 50, 60 eller endda 90 år? Alder forbindes ofte med et gradvist fald i fysisk formåen, hvilket får mange til at tro, at styrketræning og muskelopbygning bliver mindre vigtigt, jo ældre man… Læs mere »KAN MAN KØBE EN MUSKEL EFTER 40, 50, 60 ELLER 90 ÅR?
Når vi bliver ældre, står vi ofte over for nye udfordringer – både fysiske og mentale. Men en ting, der ofte bliver overset, er kunstens og kreativitetens potentiale til at forbedre vores velbefindende. Undersøgelser har vist, at kreativitet kan være en effektiv metode til at… Læs mere »KUNSTENS HELBREDENDE KRAFT: KREATIVITET FOR ÆLDRE MENNESKERS MENTALE VELBEFINDENDE
